万歩計

アーユルヴェーダのヴァータが基本体質なので、以前は移動が好きで動き回っていました。

暇があれば旅行にもホイホイ身軽に行っていましたが、洋裁を始めてからは自宅にいることが多くなりました。

自宅にいるのが楽しくて、あまり外に興味がなくなりまして、雨の日は、ほぼ外にでないことが多いです。カファになったよう。

あまり歩かなくなり筋肉が衰えてきたように感じ、携帯に万歩計のアプリを入れてみました。

１日にどのくらい歩いているのか？興味津々で測ってみたところ、少し歩いたなという日は7000歩ぐらい。

普段は3000歩台です。

自転車で行くところを歩いてみるとだいたい3000歩ぐらいになります。１００００万歩を歩いた日はありません。

暑くもなく寒くもないので、この季節は万歩計で測って歩くようにしようと思いました。

このように初めてやることは、続くかどうかを別にしても楽しいものです。

もうひとつ最近初めてやったことは、ミネラルウォーターを購入したことです。

マイクロプラスティックのこともあって、水道水をエンバランスのタンクに入れ炭をいれて長年飲んでいて、

海外は別として、日本では水を買うという頭がありませんでした。

数年前に利尻島に旅した時に飲んだリシリアというお水が美味しかったので頼んでみたら、とても甘くておいしいではないですか〜。

水はこんなに甘いのだ。

朝のコーヒーもリシリアでいれると、苦味がまろやかになってとても美味しい。

お料理すべてに使えないけれど、飲み水とお茶に大切に使っています。

コロナの時に松葉のスラミンが良いとのことで、いただいた松葉に砂糖と水を入れて発酵した液があり、手付かずに置いたままにしていたところ、気管支にも良いと「自然療法」の本に書かれていたので、夜寝る前におちょこ１杯を飲み始めて２週間ぐらいになります。もう2年ぐらいおいていたのですが、まだぶくぶくと発酵しています。

松葉の生命エネルギーはすごいものがあります。ちょっと青臭いけれど、それほど飲みにくくはありません。

長引く咳は、結局咳喘息のようですが、薬をやめても夜中の咳がなくなりました。

ただ日中も一旦咳が出ると、なかなか止まらないので困ります。

咳の効果以外にも、この松葉ジュースを飲み始めてから、眠りが深くなり、夜中に起きてしばらく天井を見ていることもなくなりました。

携帯電話を枕元におくのをやめて、離れたところに置くようにしたのもよかったのかもしれません。

かなり長いことかかりましたが、娘のコートもようやく完成しました。少しつづですが洋裁も進歩しています。

型紙があるのでこのパターンで自分用も作るつもりです。

家庭菜園では、今頃になってたくさん鈴なりに実っているピーマンをせっせと食べています。

小さな孫たちはピーマンが嫌いですが、青椒肉絲を作りました。

動的な生活から静かな生活へ、晩秋のようなシニアライフです。