心

お知らせ＊

4月20日（水）13:00-16:00 OPEN サロンDAY

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心ってなんだろうな〜？

その問いの答えが、アーユルヴェーダにありますので、

学んだことを書き留めていきます。

人間（プルシャ）は２５の部分から成り立っています

５つのTanmatra 　微細なエネルギー　種

５大元素　火　水　空　地　風

５つの知覚器官

５つの運動器官

Manas 　外界とのかけはし

Buddhi　　知性

Ahamkara　　自我

Chitta　　無意識

Atma　　魂

以上２５の部分が、目に見える粗い身体、微細な見えない心　魂に分かれています。

健康という場合、アーユルヴェーダでは身体のみならず、心や魂も自分自身であることが含まれます。

身体は健康でも、心が不安や不幸であると感じていれば、それは発病の種になります。

そこが今の医療と違うところです。

本来の自分に戻ることは健康への道です。

心は、Manas Buddhi Ahankara Chittaの４つでできています。Manasの語源は、「根」。

心は何かを考えて、創造し、集中し、保持します。

Manas は上記の１０の感覚器官の中を走り、かきまぜています。

仕組みは以下です。

対象物がある

↓

感覚器官と接触　「この対象物はなんだろう？」

↓

Manas

↓

Vritti（wave of thought)

↓

サムスカーラ（前世　過去の記憶）

↓

好き＆嫌い　（瞬時に感情がおきる）

↓

Moha　執着

↓

欲望

満たされる→もっと、もっと→Lobha どん欲

満たされない→欲求不満→Kradha 怒り

好きも嫌いも執着です。

心の働きは

感覚器官をコントロールし、心自身をコントロールできます。

身体の動きの大部分をコントロール（身体に対して命令できる）

Buddhiが何かを決断するときに影響を及ぼす力をもっています。

自我にも影響を及ぼし、「私は身体である」と思い込ませたりもします。

自由を得たければ、心の機能を理解して、執着をなくすことが大切と言われています。

ヴァータ、ピッタ、カファのトリドーシャのように、心もトリグナ（三つの質）にわかれてます。

サットヴァ　　心が落ち着いて本質を見ることができる

ラジャス　　　心が乱されていて、活動的な動き

タマス　　　　心がブロックされて動かない。決めることができない。

ヨガで用いられている心の５つの段階です

Mudha 鈍くて怠慢。だるい、ねむい　心が疲れている　タマス

Kshipta　　心の動きが定まらない　ラジャス

Vikshipta　　半分ひとつに集中し、半分は心が行ったり来たりする　ラジャス＋サットヴァ

Ekagra　　集中する　サットヴァ　

Niruddha　　サマディ　チッタが問題にならない

ヨガは心を中立にすると言われています。

現代人はラジャスとタマスがとても多く、これは心のわなであると気がつくことが大事です。

常に考え事をしていることは常に食べているのと同じで、メンタルアーマが生まれManovahaスロータスがつまります。

メンタルアーマがあるかどうかのテストです。

１　不安感　神経質　ネガティブな思考におちいる

２　無知　落ち込む　心が悲しみでいっぱい

３　不規則な生活習慣

４　働きたくない　いつまでも寝たい

５　物質への執着強くためこむのが好き

６　食べ物　SEX 酒　睡眠に過剰な欲求

７　嫉妬深い　いじわる　怒ってきれる

８　スピリチュアリティ　神を信じない

９　コーヒー　酒　たばこをとる

１０　人との関係性に条件をつけたり、見返りを期待する

１１　食べ過ぎ　スイーツ　濃い味　古い食べ物　ジャンクフード

Manovahaスロータスは心臓から全身を通過して、感覚器官の出口（マルマポイント）までつながっている心の働きを担当しているスロータス（管）です。

すべての細胞は一個一個独立して意識があり機能しているので、メンタルアーマが細胞に影響していきます。

人間は圧倒的に「心」でできているので、

食べ物や空気と同様に、心は健康にとても影響を及ぼしています。

コロナの問題にしても心がサットヴァであれば免疫力を高めます。

アーユルヴェーダは、人の本質は魂であり、

すべてが宇宙を構成している一部であり、

そのことを忘れた時から悪いカルマが始まると言われています。

癌は宇宙の一部であることを忘れ、他の細胞と共存できないものだそう。

マントラは、すべての元素のバランスをとり

すべての病気に有効で、特に

Omと唱えるとすべての臓器にエネルギーと喜びを与えるので、最低１０回唱えるといいそうです。

アーユルヴェーダのオイルマッサージ（アビヤンガ）は、

薬用オイルが身体に浸透して、骨や細胞のアーマ（毒素）を浮かび上がらせ、

発汗で排出させます。

この時メンタルアーマも排出するので、とてもすっきりします。

アビヤンガの施術が終わった人の顔が輝くのを見るのが好きです。

この光はアートマ（魂）の光で、とても美しく、その人を動かしてくれるエネルギーです。

アーユルヴェーダは宇宙の仕組み、人の仕組みの本質がわかり心がサットヴァになります。

EMやヌーソロジーの理論は、私にはアーユルヴェーダに近いもので主客一致の本質に関わっています。

毎週月曜日15:00-16:30までラサーヤナヨガ教室を開催中（ご予約不要）。アビヤンガ（ご予約制）の施術を承ります。