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思いこみを超えて行く

今日はヨガの日でした。
ここ数年週に一度ですがヨガ教室に通っています。
先生は70代。
生徒さんは60代が多く、ヨガ歴30年の方が多いです。
私は50代ですが、ヨガ教室では「若い人」と言われています。

このヨガ教室は
かなりのつわものぞろいです。
1分間の脈拍が40台の人もいるのです。
ビシバシポーズを決めることはありません。
無理すると逆効果なるそうです、
基本は呼吸。
完全呼吸法を学んでいるのなか~と思っています。

昨晩は息子の誕生日パーティだったので
嬉しくて飲みすぎました。
最近、お酒が翌日に残るようになって
これは消化酵素が年齢と共に少なくなっているそうです。
自重しなくてはいけないな~
でも嬉しい時は飲みますね。

ヨガに行った時は、お酒も残っていて脈拍が1分間に86.
過去最高記録でした。
それが2時間のヨガの後に測ったら60まで下げていました。

ヨガはセレトニンという物質が一番でるらしい。
ヨガを終えた爽快感は格別で、自宅への自転車をこぐ足の力も変わります。

ヨガのポーズで
こんな形絶対にできないと思うけれど
イメージすることで
なりきっちゃいます。

そうするとしっかり身体がそのシグナルをとらえ
そのうちできるようになるのです。

イメージする。
できると思いこむ。

これ、とても大事ですね。

癌を治してしまった人が
私の周りでも沢山いらっしゃいます。
「癌は治る」と信じてしまうこと
そして食事。
どちらも大切だなと思います。

ある本で読んだ話
かなり前にブログでも書いたので重複しますが
手足を切断することになった男性が
小さいときからとかげを見ていて
切断してもはえてくるこを信じて疑わなかった。
そうしたら本当に手足が生えてきたというお話。

癌は治らない。
切断された手足は、もうない。
もうだめ。

などの自分の思いこみを超えた先に奇跡が起こるのですね。

そんなお話会を12月11日13:30から予定しております。
詳細が決まりましたら、ブログに載せますのでいらしてくださいね。

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バジルが種を作ってくれました
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その種をまいたら2世誕生
こちらの方が香りが豊かで葉が柔らかい

種取りするすることは持続可能の一歩.

「種は買う」という思い込みを超えて「種は採る」になりました。
by kisan35 | 2010-11-10 20:48 | メンタルセラピー

アースキーパーのつぶやき


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