いやならやめる

ずいぶん前、いろいろ悩んでいることがあって
友人に相談したら「いやならやめる！」と言われました。

いやならやめる

シンプル　イズ　ベスト

昨日「薬でうつは治らない」の宮島医師のセミナーに参加したところ
同じようなことを言われていました。

嫌だけれど、やめられない
思いこみがあって、それを打ち消すのが一苦労なのが
多くの人の悩みなのですね。

自分の人生のハンドルを握るのは自分しかいません。
誰も、このハンドルを握ることはできません。

過去と他人（配偶者を含む）は変えられません。
そして、自分も他人によって変わりません。

大切なのは自分
自分の中の変わらないものを知れば
変わり続けることができる
人を変えることはできないけれど
自分が変わることで周りが変わります


宮島さんはリズ・ブルボーの著書を患者さんにも読んでもらっているようです。
自分を愛することが大切

エゴとは思いこみ
刷り込まれた思い

宮島さんのお話の中で印象に残ったことです

義務と責任の関係は苦しい
確かに～

それを愛と感謝に変えましょう

義務と責任の関係では
できないことはマイナス　　やってくれるｌことは０

愛と感謝の関係では
できないことは０　　　　　やってくれることはプラス

になります。

これを実践してみてください

たぶん生き方が変わります。

そして、どうしても嫌なら
いつでもやめればいいんです。