なんちゃってロウフード実践
2010年 02月 03日
食事の前に酵素を含んだ食べ物を食べることで
消化に体内の酵素を使わないロウフードがひそかに流行しています。
今日はヨガでした。
通常は、朝食抜きで行くと、脈拍は70台。
ヨガを2時間して測ると50台まで落ちます。
今朝は、ロウフードのオレンジを食べましたが
お腹がすいていたので、ご飯を一膳食べてヨガへ行きました。
そうしたら、脈拍が90台にアップ
ヨガ後63までダウンしましたが、
消化するために、身体をフル回転していることに
気が付きました。
お腹がすいて食べるという行為も
身体が消化活動に全細胞で対応していると思うと
自分の身体がいとおしくなります。
そして、寝ている間も動いている内臓くんたち
ありがとうね☆
シンプルな食事がおいしいと思うこのごろ。
夫くんと一緒の昼食は、なんちゃってロウフードです。
ご飯が大好きだから、そして納豆や豆腐も食べるから
ロウフードの穀類とタンパク質は一緒にとらないから外れていますが、
食事の最初にロウフードを食べています。
生ズッキーニはおいしい
味噌を添えて
こんな食事がとてもおいしいなと思います。
なんちゃってロウフードを毎日の食事にとりいれてから
お腹の贅肉が減って、体重が変わらなくなったような気がします。
もともと、お酒大好きで
たくさん食べる私。
いつも身体に良いものばかり食べていないのに
調子が良いのは、
フレキシビリアンだから、健康でいられるような気がしています。
今日のヨガ教室でも師匠が言っていました。
そして、安保徹先生も言っていました。
いくら身体にいいことでも、
それだけにこだわると、ストレスになるよ。
食べたい物を食べるフレキシビリアン
自分の身体が食べたい物をキャッチできる能力はすばらしいな。
長寿の秘訣は
食べたい物を食べるにつきるのではないかなと思います。
何がよくて、何が悪いのかは
誰も分からない。
知っているのは、自分の身体だなと思います。
消化に体内の酵素を使わないロウフードがひそかに流行しています。
今日はヨガでした。
通常は、朝食抜きで行くと、脈拍は70台。
ヨガを2時間して測ると50台まで落ちます。
今朝は、ロウフードのオレンジを食べましたが
お腹がすいていたので、ご飯を一膳食べてヨガへ行きました。
そうしたら、脈拍が90台にアップ
ヨガ後63までダウンしましたが、
消化するために、身体をフル回転していることに
気が付きました。
お腹がすいて食べるという行為も
身体が消化活動に全細胞で対応していると思うと
自分の身体がいとおしくなります。
そして、寝ている間も動いている内臓くんたち
ありがとうね☆
シンプルな食事がおいしいと思うこのごろ。
夫くんと一緒の昼食は、なんちゃってロウフードです。
ご飯が大好きだから、そして納豆や豆腐も食べるから
ロウフードの穀類とタンパク質は一緒にとらないから外れていますが、
食事の最初にロウフードを食べています。
生ズッキーニはおいしい
味噌を添えて
こんな食事がとてもおいしいなと思います。
なんちゃってロウフードを毎日の食事にとりいれてから
お腹の贅肉が減って、体重が変わらなくなったような気がします。
もともと、お酒大好きで
たくさん食べる私。
いつも身体に良いものばかり食べていないのに
調子が良いのは、
フレキシビリアンだから、健康でいられるような気がしています。
今日のヨガ教室でも師匠が言っていました。
そして、安保徹先生も言っていました。
いくら身体にいいことでも、
それだけにこだわると、ストレスになるよ。
食べたい物を食べるフレキシビリアン
自分の身体が食べたい物をキャッチできる能力はすばらしいな。
長寿の秘訣は
食べたい物を食べるにつきるのではないかなと思います。
何がよくて、何が悪いのかは
誰も分からない。
知っているのは、自分の身体だなと思います。
by kisan35
| 2010-02-03 19:50
| エコロジー食